月: 2017年1月

野菜が中途半端に余っていたので、シチューを作る。  

材料

キャベツ1/2個 ジャガイモ2，3個 ニンジン1本 タマネギ1個 マッシュルーム5個 セロリ1本 ベーコン5，6枚 ウィンナー5，6本 塩、こしょう、タイム適量 ブイヨン1，2個  

作り方

キャベツ、ジャガイモ、ニンジン、タマネギを大きく切って鍋に入れる。ベーコンを4，5枚、ニンニクは皮をむかずに(これポイント)、そのまま2片入れる。 塩、こしょう（ブラックペッパーがおすすめ）、ブイヨンはお好みで1個、ないし2個入れる。水をひたひたになるまで入れ、蓋をして火に掛ける。

野菜に火が通ったら、ウィンナーを加えて5分ほど煮込んで、最後にタイムを振りかけたらできあがり。

簡単に作れるのと、野菜多めでおなかの調子が悪いときにもお勧めです。

加湿器の給水タンクの調子がおかしくなってきた。うまく給水できなくて加湿器が止まる。そして水漏れ気味です。 デロンギの加湿器、ボネコ（BONECO)。気化式なので過加湿にならなくて快適。 どうもタンクのキャップがヘタっている。10年は使っているからそろそろ寿命か？
交換部品がないか調べたら、一発で出てきた。さすがデロンギ、ちゃんとパーツ扱ってんじゃん。1,000円ほどの部品なので早速注文して届いたので交換。 左が交換品、右がいままで使っていたタンクキャップ。ちょとわかりにくいが、給水口のパッキングが変形している。 アップすると変形っぷりがよくわかる。新品はキレイな円錐形なのに、古い方はよれよれ。これじゃ水も漏る。 交換して（キャップ変えただけだが）無事修理完了。

中目黒駅の日比谷線ホームで足元を見ると謎のQRコード。なんだろこれ？よく見るとすべての乗車位置に貼ってある。 とりあえずカメラで撮ってみた。なにかのキャンペーンでもやっているのかと思ったら、なんか番号が出てきたよ。 8,2は謎だが、4は4号車でしょうか？

お酒を飲んでしたたか酔った帰り道、失敗したことないですか？私はあります。量は飲まない方で普段はビールか焼酎をほどほどたしなむ程度。でも、たまには日本酒とかワインなんて日もある。どうもワインの時が特にひどいんだが帰り道にやってしまった３つの失敗。

手前の駅で降りる

ああっ、乗換駅だ！って思って慌てて降りたらだいぶ手前の駅だった。次の電車を待つプラットフォームが寒い。

降りる駅で止まらない電車に乗ってしまう

ええ、さっきの駅で降りたかったんですよ。でもね、気付いたら通勤快速とか乗っちゃってね、電車が減速せずに降りる駅を全力で通過しちゃったりするんですよ。

乗り過ごす

ありがちですが、すっかり寝込んで終点まで行ってしまうなど。。。 でも、怖いことにこれ全部一日でやってしまったのがちかごろ一番の失敗。これはちょっとした旅だ。酔うとどうにも眠くなる。なにか良い対策がないか考え中。。。

寒い時期には食べたくなるシチュー。スーパーへ行くとタイミング良くすね肉のセール中。買い込んで鍋でコトコト煮ること2時間余り。すね肉がほろほろでいい感じで仕上がった。

写真撮るの忘れたのでイラスト 少々ルーの分量を間違えて味は濃いめ、ごはんが進む。ダイエットモードなのに一食たべると半日以上持つ。すでに3食続けてシチュー、あと残りは優に2食分。なんだか修行のようである。

朝から打ち合わせへ出かけたら担当者がインフルエンザ。微熱でただの風邪だと思ったら陽性だったらしい。そんなわけで打ち合わせは急きょ延期。

インフルエンザって高熱のイメージがあるけど、微熱っていうケースもあるんだね。（本人はまったくインフルエンザだと思ってなかったらしい）周りに聞いてみたらちっちゃい子がいる家は大変らしいですね。 体質なのか最近はインフルエンザに罹った覚えがない。その代り喉がしょっちゅうやられる。ああ、それで冬場はマスクしているからインフルエンザ対策になっているんだろうか？ いずれにしても、しばらくインフルエンザは要注意ですね。

ここのところ毎日0.2kgづつ体重を減らしております。 年末から正月にかけて少々体重を増やしてしまったんだけど、どうも69kgを超えると不調をきたす気がする。経験的には65kg以下に抑えておくと調子がいい。 そんなわけで、ここ一週間ばかり食事を控えめにしたら徐々に減っている。まぁ、一食食べ過ぎるとリセットされる減り方ではあるんだけどね。 明日も順調に減ることを期待して今日もプールでひと泳ぎ。

週明けの月曜日、大寒波到来中の日本列島。各地で大雪らしいですが、都内はすがすがしいほどに晴れ渡ってます。放射冷却で寒いったらありゃしないです。今朝は氷点下2度近くまで下がってました。 おかげで今年初の霜柱に遭遇。見事な霜柱がそこいらじゅうザックザック生えている。 これからますます寒い時期＆年度末だ。風邪ひかないように注意だな。