久しぶりに腰痛(ぎっくり腰)に見舞われております。
出張先のホテルでシャワーを浴びようとしたら、これが「くきんっ」っと痛みが。。。
なんとか、その日は乗りきったものの、翌日は座り仕事に耐えられず早退。
お世話になっている整骨院で診てもらうと、腰のまわりがガチガチで、いままで何もなかったのが不思議なぐらいだとか。
思い当たるふしはいろいろある。ここのところ忙しすぎて運動不足だったからなー。
マッサージと、針をぷすぷす打ってもらって、二日ばかり安静にしていたらだいぶ良くなりました。
忙しくても、適度に休みは入れないと駄目ですね。